Meer weten over Loperswol?
Blaren wel of niet doorprikken?
Moet je blaren wel of niet doorprikken? Huisarts en Volkskrant columniste Rinske van de Goor, liep de Vierdaagse van Nijmegen en schreef er een column over: “Vrijwilligers van het Rode Kruis voerden 4.445 blaarbehandelingen uit. Ruim vierduizend lopers vielen uit, merendeels door blaren.” En wat haar het meeste opviel, was één oplossing die wel heel goed hielp tegen blaren onder de voet: schapenwol. In dit artikel lees je wat je beter kunt doen bij blaren, wel of niet doorprikken.
Zo veel calorieën verbrand je door te wandelen
Een veelgestelde vraag voor veel wandelaars is: ‘Hoeveel calorieën verbrand je met wandelen?’ Dit hangt natuurlijk af van je gewicht, het gewicht van je rugzak, maar ook van je tempo, de afstand en op wat voor terrein je loopt. Wandelen is een geweldige manier om in beweging te komen, zelfs als je geen topsporter bent. Het mooie van wandelen is dat het je helpt calorieën te verbranden, terwijl je ook nog geniet van de omgeving om je heen. Maar hoeveel calorieën verbrand je nu eigenlijk echt tijdens het wandelen? Het antwoord hierop vind je hieronder. Lees er hier meer over.
Zo voorkom je blaren
De meeste lange afstandswandelaars hebben er wel eens last van gehad: blaren. Blaren kunnen een ware nachtmerrie zijn voor iedereen die van wandelen houdt. Maar hoewel het een veel voorkomend probleem is, wordt er relatief weinig onderzoek gedaan naar het ontstaan en voorkomen van blaren. Maar dit is wat we wel weten. Zo voorkom je blaren.
Bewezen: snelle wandelaars zijn slimmer
Slimme kinderen blijken op latere leeftijd vaak snellere wandelaars te zijn. En snelle wandelaars leven langer dan langzame wandelaars. Deze onderzoekers deden een paar interessante ontdekkingen.
Pieterpad wordt uitgebreid naar Londen
Het was een geweldige grap van de organisatie van het Pieterpad , maar zou het niet mooi zijn als het Pieterpad echt zou worden uitgebreid naar Londen?