Meer weten over Loperswol?
Blaren wel of niet doorprikken?
Moet je blaren wel of niet doorprikken? Huisarts en Volkskrant columniste Rinske van de Goor, liep de Vierdaagse van Nijmegen en schreef er een column over: “Vrijwilligers van het Rode Kruis voerden 4.445 blaarbehandelingen uit. Ruim vierduizend lopers vielen uit, merendeels door blaren.” En wat haar het meeste opviel, was één oplossing die wel heel goed hielp tegen blaren onder de voet: schapenwol. In dit artikel lees je wat je beter kunt doen bij blaren, wel of niet doorprikken.
Noaberpad wandelen: route, etappes en tips voor onderweg
Het Noaberpad is een van de meest afwisselende langeafstandswandelroutes van Nederland. Deze route volgt grotendeels de grens tussen Nederland en Duitsland en laat je kennismaken met stille natuurgebieden, oude veendorpen, heidevelden en uitgestrekte bossen. De volledige route is ongeveer 463 kilometer lang en wordt meestal in etappes gelopen. Omdat je vaak meerdere dagen achter elkaar onderweg bent, is goede voorbereiding belangrijk. Zeker voor je voeten. Een pluk Loperswol, boordevol wolvet (lanoline), helpt wrijving verminderen zodat je comfortabel kunt blijven wandelen.
Wandelen Veluwe: De mooiste wandelroutes & tips
Een Veluwe wandeling staat garant voor rust, ruimte en eindeloze natuur. Of je nu kiest voor een korte route door het bos, een wandelroute Veluwe van 10 kilometer over de heide of een langere tocht via het wandelnetwerk: op de Veluwe vind je altijd een pad dat bij je past. In dit artikel ontdek je waar je het beste kunt wandelen op de Veluwe, wat de mooiste wandeling Veluwe is en hoe je goed voorbereid op pad gaat.
Wat te doen tegen blaren op voeten?
Ben je bang om blaren op voeten te krijgen tijdens een lange wandeling of hardloopwedstrijd en vraag je je af: wat te doen tegen blaren? Je bent niet de enige. Veel mensen zoeken naar oplossingen voor wat te doen tegen een blaar, wat te doen tegen blaren onder je voet of wat te doen tegen blaren hardlopen. Blaren zijn niet alleen pijnlijk, maar ze kunnen ook je humeur behoorlijk verpesten. Gelukkig is er een simpele en effectieve manier om blaren te voorkomen én te behandelen.
Zo loop je de Nijmeegse Vierdaagse zonder blaren
De Nijmeegse Vierdaagse is voor veel wandelaars hét hoogtepunt van het jaar. Tegelijkertijd is het ook een uitdaging waarbij veel deelnemers uitvallen door blaren. Vooral dag twee staat bekend als de zwaarste dag. Gelukkig kun je met de juiste voorbereiding de kans op blaren tijdens de Vierdaagse flink verkleinen.
Avondvierdaagse 2026: alles wat je moet weten
De Avondvierdaagse is hét jaarlijkse wandelevenement voor kinderen én volwassenen. Vier avonden achter elkaar loop je een afstand naar keuze, vaak samen met school, vrienden of familie. In 2026 valt de landelijke Week van de Avondvierdaagse van 1 t/m 5 juni 2026. In deze week vinden de meeste wandelingen plaats in Nederland. Hieronder vind je alle belangrijke informatie over de data, tijden, afstanden én tips.