Meer weten over Loperswol?
Tekenen dat je te weinig beweegt, en wat je er ertegen kunt doen
Te weinig bewegen is niet goed voor de gezondheid. Maar waarom eigenlijk? Hoe weet je of je te weinig beweegt? En wat kun je doen om voldoende te bewegen? Met goede schoenen, sokken en een pluk schapenwol kom je al een heel eind.
Wandelen in de regen: tips voor wandelen met slecht weer
Je wilde vandaag gaan wandelen, maar de regen dacht daar anders over. In plaats van de loopband te pakken of je wandeling over te slaan, kun je een paar aanpassingen doen en toch lekker aan de wandel. In dit artikel delen wij een paar tips om buiten te wandelen, zélfs als het slecht weer is.
Soester Wandelweekend: wandel jij mee voor vrouwen met borstkanker?
Kom jij ook meelopen tijdens het Pink Ribbon Soester Wandelweekend op zaterdag 17 en zondag 18 augustus? Deze 6e editie van het evenement is een mooie kans om actief te zijn en tegelijk iets goeds te doen voor vrouwen met borstkanker. Je loopt in korte broek door de prachtige Soesterduinen, met het duinzand onder je voeten en de zon op je gezicht. Een heerlijke manier om de omgeving van Soest op je eigen tempo te ontdekken. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over het Soester Wandelweekend 2024.
Hoe zwaar is de Nijmeegse Vierdaagse?
Elk jaar is het weer zover: de Nijmeegse Vierdaagse, één van de grootste wandelfestijnen ter wereld. Elk jaar komen tienduizenden wandelaars uit verschillende landen naar Nijmegen voor deze uitdaging. Als je bij de gelukkigen hoort die meedoen, weet je hoe zwaar het is. Wij hebben een paar tips om je te helpen zonder blaren en met nog wat energie de Via Gladiola te halen en je officiële 4Daagse kruisje op te spelden.
Blijvend vet verliezen? Ga wandelen
Wil je gewicht verliezen op een effectieve en toegankelijke manier? Dan is wandelen wellicht de perfecte oplossing voor jou. Wandelen is een eenvoudige, goedkope en natuurlijke vorm van lichaamsbeweging die niet alleen je algehele gezondheid verbetert, maar ook een van de meest effectieve manieren is om vet te verbranden en gewicht te verliezen.
Dit gebeurt er als je elke dag één uur wandelt
Door elke dag een uur te wandelen, verhoog je je hartslag en stimuleer je de bloedcirculatie. Dit versterkt je hartspier, verbetert de zuurstoftoevoer naar je organen en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Lees hier waarom elke dag wandelen met je gezondheid doet.