Meer weten over Loperswol?
Alles wat je moet weten over een weke likdoorn
Een pijnlijke, witte plek tussen je tenen kan een weke likdoorn zijn. Zo'n likdoorn ontstaat meestal doordat twee tenen tegen elkaar drukken en langs elkaar wrijven. Door het vocht tussen de tenen blijft het eelt zacht. Daardoor ziet een weke likdoorn er anders uit dan de harde, droge likdoorn die vaak boven op een teen of onder de voet zit. Hoe kun je een weke likdoorn behandelen, mag je hem zelf verwijderen en wat gebeurt er als je hem laat zitten? Hieronder lees je hoe je de plek herkent, wat je veilig zelf kunt doen en hoe Loperswol helpt om druk en wrijving tussen de tenen te verminderen
Ruiterteen: wat is het en wat kun je eraan doen?
Bij een ruiterteen schuift een teen over of onder de teen ernaast. De tenen liggen als het ware over elkaar, zoals de benen van een ruiter om een paard. De scheve stand hoeft niet altijd klachten te geven, maar kan wel zorgen voor pijn, eelt, likdoorns, blaren en nagelproblemen. Vooral in schoenen met weinig ruimte kan lopen daardoor vervelend worden. Een bekend voorbeeld is een kleine teen die onder de vierde teen ligt. De kleine teen kan daarbij draaien, waardoor je tijdens het lopen op de zijkant van de teen of tegen de nagelrand steunt. Ook de tweede teen kan door een scheve grote teen omhoog of omlaag gedrukt worden.
Ontstoken nagelriem? Dít is de ultieme verlichting voor je tenen
Een ontstoken nagelriem is een veelvoorkomende klacht. Het voelt soms alsof je je teen voortdurend ergens tegenaan stoot, terwijl de huid rondom de nagel simpelweg extra gevoelig is geworden. Door de zwelling en pijn kan zelfs het aantrekken van schoenen vervelend zijn. Voor wandelaars, hardlopers en sporters is dat extra lastig, omdat iedere stap opnieuw druk op de ontstoken teen geeft. Gelukkig geneest een ontstoken nagelriem in de meeste gevallen vanzelf wanneer je de huid voldoende rust geeft. Wel is het belangrijk om de ontsteking serieus te nemen. Zonder goede verzorging kan een klein wondje uitgroeien tot een pijnlijke infectie waarbij pus ontstaat of de nagel beschadigd raakt. Hieronder lees je waardoor een ontstoken nagelriem ontstaat, hoe je de klachten kunt behandelen, hoe lang het herstel meestal duurt en wanneer je beter een huisarts kunt raadplegen. Ook leggen we uit hoe je tijdens het wandelen de druk op een pijnlijke teen kunt verminderen.
Blaren wel of niet doorprikken?
Blaren doorprikken: moet je dat wel of niet doen? Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse behandelen vrijwilligers van het Rode Kruis jaarlijks duizenden blaren. Vanwege blaarproblemen vallen er tijdens het wandelfestijn jaarlijks duizenden mensen uit. Maar wat is verstandig als je een blaar hebt? Kun je blaren beter doorprikken of juist intact laten? En hoe kun je voorkomen dat blaren tijdens het wandelen ontstaan? Hieronder lees je wanneer je blaren kunt doorprikken, hoe je dit veilig doet en wat helpt om nieuwe blaren te voorkomen.
Zo loop je de Nijmeegse Vierdaagse zonder blaren
De Nijmeegse Vierdaagse is voor veel wandelaars hét hoogtepunt van het jaar. Tegelijkertijd is het ook een uitdaging waarbij veel deelnemers uitvallen door blaren. Vooral dag twee staat bekend als de zwaarste dag. Gelukkig kun je met de juiste voorbereiding de kans op blaren tijdens de Vierdaagse flink verkleinen.
Avondvierdaagse 2026: alles wat je moet weten
De Avondvierdaagse is hét jaarlijkse wandelevenement voor kinderen én volwassenen. Vier avonden achter elkaar loop je een afstand naar keuze, vaak samen met school, vrienden of familie. In 2026 valt de landelijke Week van de Avondvierdaagse van 1 t/m 5 juni 2026. In deze week vinden de meeste wandelingen plaats in Nederland. Hieronder vind je alle belangrijke informatie over de data, tijden, afstanden én tips.